밀크티(얼그레이) 효능 및 칼로리, 카페인 함량은?

얼그레이 밀크티

홍차는 다양하게 즐길 수 기호식품인데요. 특히 밀크티로 먹으면 달달하면서도 홍차의 향은 그대로 간직하고 있어 밀크티를 즐겨드시는 분들이 많습니다. 얼그레이 홍차로 만드는 밀크티의 효능과 칼로리, 카페인 함량에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

얼그레이 밀크티 효능 5가지

• 치아 건강: 얼그레이의 카테킨이 입 속 세균 번식을 억제하여 구강 및 치아 건강에 도움이 됩니다.
• 지방 분해: 타닌이라는 떫은 맛을 내는 성분이 체내에 지방이 축적되는 것을 막아줍니다.
• 혈관 질환 예방: 카테킨 성분이 혈중 콜레스테롤 농도를 낮춰주고 중성지방을 제거하여 심혈관 질환을 예방합니다.
• 항염, 항암 작용: 강력한 항산화 성분인 폴라보노이드를 함유하고 있어 산화를 방지하고 면역력을 강화시키며 항염, 항암에 도움을 줍니다.
• 소화 기능 개선: 소화 기능을 개선하고 위장의 해독에 효과가 있습니다.

밀크티 칼로리

카페마다 밀크티 메뉴를 가지고 있어 어디서나 밀크티를 즐길 수 있는데요. 브랜드별 밀크티 메뉴와 칼로리는 다음과 같습니다.

• 공차 얼그레이 밀크티: 195kcal
• 공차 블랙 밀크티 + 펄: 363kcal
• 투썸플레이스 로얄 밀크티: 240kcal(핫), 180kcal(아이스)
• 투썸플레이스 로얄 밀크티쉐이크: 480kcal
• 스타벅스 얼그레이 바닐라티라떼: 295kcal(아이스, 톨사이즈 기준), 330kcal(핫)
• 컴포즈 커피 밀크티: 314kcal

흑당이 들어갈 경우 칼로리가 훨씬 높아지니 참고하시기 바랍니다.

 

밀크티 카페인 함량

• 공차 아이스 블랙 밀크티 카페인(473 기준): 59mg
• 공차 핫 블랙 밀크티 카페인(473 기준): 79mg
• 투썸플레이스 로얄 밀크티 카페인: 116mg(핫), 132mg(아이스)
• 투썸플레이스 로얄 밀크티쉐이크 카페인: 84mg
• 스타벅스 얼그레이 바닐라티라떼 카페인: 35mg

스타벅스 아메리카노 카페인은 150mg이므로 이를 기준으로 참고하시기 바랍니다.