귀에서 삐 소리 들리는 이명, 이석증일까? 이명 원인과 이명 증상 완화 방법

귀에서 자꾸 삐 소리가 들리는 이명으로 인해 불면, 스트레스 등의 증상을 동반하시는 분들도 많은데요. 이명의 가장 흔한 원인이라는 이석증인지, 이명의 원인과 이명에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

이명 원인

• 이명이란 고주파의 소리가 귀에서 들리는 현상입니다. 삐 소리가 일반적이지만 기계소리 같은 윙 하는 소리가 들리는 사람도 있고 김이 빠지는 것 같은 쏴아 소리, 벌레 소리 등 여러 가지 소리가 들리기도 합니다.
• 이명이 있는 사람은 어지럼증도 함께 경험하는 경우가 많은데요. 어지럼증과 이명 모두 귀의 문제 때문에 발생하는 경우가 대다수이기 때문입니다. 이명의 원인이 될 수 있는 질환은 다음과 같습니다.
  • 이석증
  • 메니에르병
  • 만성 중이염
  • 전정신경염
  • 뇌의 이상
  • 심장 이상
  • 저혈압
  • 빈혈
  • 노인성 난청
  • 소음성 난청
  • 원인 미상의 신경성 난청
  • 소염진통제 등의 약물로 인한 청각 손상(아스피린 등의 진통제 장기복용 시 이명 발생 위험을 증가시킴) 
• 이 중 특히 이명이 어지럼증과 함께 발생한다면 이석증일 가능성이 높습니다. 이석은 귀의 안쪽에 있는 작은 칼슘 부스러기입니다. 이석이 원래의 위치를 이탈해 세반고리관으로 잘못 들어가면 세반고리관을 자극하여 움직일 때마다 어지럼증을 느끼게 됩니다. 이런 증상을 이석증이라고 합니다. 
• 그러나 어지럼증과 함께 말이 어눌해지거나, 손발에도 힘이 빠지는 증상이 같이 발생한다면 뇌의 이상일 수 있으므로 빨리 병원에 방문해야 합니다.

 

이석증 원인과 자가진단

• 이석증 원인
  • 피로
  • 스트레스로 인한 면역력 저하
• 이석증 자가진단
  • 이명이 들린다.
  • 속이 메스껍고 울렁거린다.
  • 식은땀이 난다.
  • 가슴 두근거림이 있다.
  • 귀가 꽉 찬 것 같은 느낌이 있다.
  • 어지럼증이 나타났다가 1분 내로 멈춘다.
  • 안구가 의지와 상관없이 움직일 때가 있다.
  • 두통이 있다.

 

이명 증상 완화를 위한 영양제

• 마그네슘
  • 이명 증상은 스트레스가 원인이 되는 경우도 많고 스트레스로 인해 증상이 더 악화되는 경우가 많습니다. 마그네슘은 긴장과 불안, 스트레스를 완화하는 효과가 있으며 신체 이완에도 도움을 줍니다. 
• L-테아닌
  • L-테아닌 역시 심신을 안정시키고 긴장과 스트레스 완화에 도움이 됩니다. 따라서 이명으로 생긴 불면증 등의 증상 개선에도 좋습니다.
• 은행잎 추출물
  • 은행잎 추출물은 혈액순환을 개선하는 영양제로 널리 알려져 있으며, 특히 뇌혈관의 혈행 개선에 도움을 줍니다. 따라서 이명과 어지럼증 증상의 개선에 효과가 있으며 집중력, 우울증 등에도 좋은 영양제입니다.
  • 하지만 혈액을 묽게 하므로 수술 전에는 섭취를 중단하셔야 합니다.
• 비타민B군
  • 비타민B군을 섭취하면 스트레스나 불안 증상을 완화시키고 피로를 회복시킵니다.
  • 우울증을 예방하고 개선하는 효과가 있습니다.