갱년기 여성에게 좋은 흑염소 진액 효능 5가지와 부작용

기력이 부족한 느낌이 들거나, 체력이 좋지 않을 때 주변에서 흑염소 진액을 권하는 경우가 종종 있습니다. 흑염소 진액은 원기 회복과 갱년기 여성 건강에 탁월한 효능이 있기 때문인데요. 그 외에도 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

흑염소 진액 효능 5가지

1. 기력 회복 및 영양 보충
   • 흑염소는 지방 함량은 낮은 반면 단백질이 풍부합니다. 단백질 뿐만 아니라 철분, 아연 등의 무기질과 비타민 B12 등이 풍부하여 약해진 기력과 체력을 강화시키는 효과가 있습니다. 
2. 피부 건강
   • 흑염소에는 항산화 성분인 멜라닌이 풍부하여 피부 노화를 늦추고, 피부 탄력에 핵심 역할을 하는 콜라겐의 생성을 촉진하기 때문에 피부 건강에도 좋습니다. 또한 비타민E가 풍부하여 피부 노화를 예방하며 기미 등 색소침착에 좋습니다.
3. 여성 건강
   • 흑염소는 본래 따뜻한 성질의 식품으로서 수족 냉증을 개선할 뿐만 아니라 혈액순환, 신진대사를 원활하게 합니다. 따라서 여성 질환에 효과가 있으며 갱년기 우울증에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 
   • 또한 철분이 풍부하여 출산 전후 여성 건강과 빈혈 개선에도 효과가 있습니다.
4. 당뇨 예방
   • 흑염소에 풍부한 아라키돈산은 모유의 성분과도 비슷한데요. 동물의 세포막을 만드는 불포화지방산의 일종입니다. 아라키돈산은 인슐린 민감성을 개선하여 당뇨 예방과 혈당 조절에 좋습니다. 아라키돈산은 췌장 세포의 파괴를 방지하여 당뇨를 예방할 수 있습니다.
5. 항산화 기능
   • 강력한 항산화 기능을 하는 토코페롤, 카르니틴, 아라키돈산이 항염, 항암 및 노화 방지 역할을 하며 활성 산소 억제에 도움이 됩니다. 혈관의 노화를 늦춰주어 혈관 건강에도 좋습니다. 
6. 그 외
   • 치매 예방: 아라키돈산이 치매 유발 물질이 축적되는 것을 방지하여 치매 예방에 도움이 됩니다.
   • 뼈 건강: 흑염소진액에는 칼슘이 풍부하여 뼈 건강 및 골다공증에 좋습니다.
   • 눈 건강: 비타민A가 풍부한 흑염소는 눈 건강 및 야맹증 예방에도 효과가 있습니다.

 

흑염소 진액 부작용

흑염소 부작용으로 뚜렷하게 조심할 만한 것은 없으나 열이 많은 체질이라면 복통이나 설사를 유발하기도 하니 과다복용에 주의하셔야 하겠습니다.