성인 ADHD, 혹시 나도 ADHD일까? 자가진단 해봐요

요즘 매체에서 정신건강에 관한 예능들이 많이 나오게 되면서 ADHD가 더 이상 어려운 의학용어가 아니게 되었습니다. 산만하거나 가만히 있지 못하는 아이들을 보면 혹시 ADHD 인가? 하고 생각하게 되는데요. 아동에게만 흔한 줄 알았던 ADHD, 성인에게도 증상이 있을 수 있습니다. 성인 ADHD는 어떤 증상이 있는지 알아보고, 스스로 진단해볼까요?

 

ADHD란?

-주의력 결핍 과잉 행동장애(attention deficit hyperactivity disorder)라는 질병입니다.

 

성인 ADHD 원인

-얼마 전 '금쪽같은 내 새끼'에서 ADHD 증상을 보이는 금쪽이가 나왔는데요. 오은영 박사님이 말씀하시길, ADHD는 70~90%가 유전이라고 합니다. 실제로 ADHD 환자의 뇌 영상을 촬영했을 때 주의집중을 관장하는 부분의 활동성이 저하되어 있으며, 구조적으로 차이가 있는 경우도 있습니다.

-기타 원인으로는 만 2세 이전에 과도한 미디어 노출, 기타 사회-심리적 요인, 환경적 요인 등이 있겠습니다.

-이러한 아동기의 ADHD가 성인이 되어서도 증상이 남아서 일상생활에 지장을 주는 것이 성인 ADHD입니다.

 

성인 ADHD 유형

1. 주의력 결핍

-학업 및 기타활동에 주의를 기울이지 못하거나 실수를 자주 한다.

-물건을 잘 잃어버리거나 해야할 일을 잘 잊는다.

-사회성이 부족하여 깊은 관계를 잘 맺지 못한다.

-이해력이 부족하다.

-안절부절하고 감정의 변화가 심하다.

 

 

2. 과잉행동

-손발을 가만히 두지 못하거나 오래 앉아있어야 할 때도 몸을 계속 움직인다.

-자리를 떠나버리거나 돌아다닌다.

-끊임없이 활동하거나 마치 무언가에 쫓기는 것처럼 행동한다.

-조용하거나 차분한 여가활동을 즐기지 못한다.

 

3. 충동성

-다른 사람의 말이 끝나기도 전에 대답한다.

-차례를 기다리기 힘들어 한다.

-다른 사람의 활동을 방해하거나 간섭한다.

 

내가 아동기에 위와 같은 유형들을 가졌었고, 지금도 비슷한 어려움을 겪는다면 성인 ADHD를 의심해 볼 수 있습니다. 성인이 되어서 새로 나타난 증상이라기보다는 아동기부터 지속되었을 가능성이 대부분이기 때문입니다. 따라서 객관적인 생활기록부, 나를 오래 아는 사람들의 증언 등이 진단에 도움이 될 수 있습니다.

 

전문적인 진단에 앞서, 쉽게 자가진단해볼까요? 

증상	전혀 아니다	아니다	가끔 그렇다	그렇다	매우 그렇다
어떤일의 어려운 부분은 끝내놓고 그 일을 마무리 짓지 못해 곤란한 적이 있다.
체계가 필요한 일을 해야 할 때 순서대로 진행하기 어려울 때가 있다.
약속이나 해야할 일을 잊어버려 곤란한 적이 있다.
오래 앉아 있을 때, 손을 만지작거리거나 몸을 뒤틀거나 하는 경우가 있다.
술, 담배, 일, 쇼핑, 음식 등에 깊이 빠져들거나 충동적으로 돈을 쓴다.
골치아픈 일을 피하거나 미루는 경우가 있다.

 

그렇다, 매우 그렇다 항목이 4개 이상이면 전문적인 상담을 받아보시는 게 좋습니다. 하지만 위 자가진단 결과는 가벼운 마음으로 받아들이시는 것이 좋습니다. 어느 정도의 주의력 결핍은 흔한 일이니까요.^^