밤효능1 밤 칼로리와 밤의 어마어마한 효능 7가지, 보관법까지 알아볼까요? 생밤과 삶은밤의 효능이 다르다고 하는데요. 생밤으로 섭취하는 것이 가장 좋기는 하지만 생밤의 식감을 싫어하는 사람도 많아 보통 삶아서 먹게 됩니다. 밤의 효능을 알아볼까요? 밤 효능 1. 피부 미용 -생밤을 하루에 10개 먹으면 필요한 하루 비타민C를 전부 보충할 수 있습니다. 그 정도로 밤에는 비타민이 풍부합니다. -밤에는 비타민C, 항산화 물질인 폴리페놀, 베타카로틴 등이 풍부하여 피부 미용에 효과가 좋습니다. 2. 피로 회복과 감기 예방 -비타민C가 풍부한 감은 피로회복과 감기 예방에도 도움을 줍니다. 3. 숙취해소 -비타민C는 알콜을 산화시키는 기능이 있으며 해독을 도와주어 밤을 먹으면 숙취해소에 좋습니다. 4. 면역력 증진 및 성장 발달 -밤은 허약한 어린아이들에게 처방했다고 동의보감에도 나와있.. 2022. 10. 24. 이전 1 다음
