염증에좋은음식1 염증에 좋은 음식 8가지 알고 염증 제거하자 체내의 면역 체계가 외부의 자극에 대응하는 과정에서 염증이 발생합니다. 염증이 세포 재생의 정상적인 과정이지만 만성 염증으로 이어지거나 심해지면 건강에 악영향을 미치게 됩니다. 따라서 오늘은 염증을 완화시키는 음식 7가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 염증에 좋은 음식 8가지 브로콜리 브로콜리는 만성염증과 노화 예방에 좋은 식품입니다. 브로콜리에 들어 있는 설포라판이라는 성분이 항산화 및 항염 작용을 하기 때문에 염증을 완화하고 억제합니다. 설포라판의 해독 작용으로 면역세포가 더욱 활성화되어 면역력을 높입니다. 마늘 마늘에는 알리신이라는 성분이 풍부한데요. 이 알리신이 염증의 생성을 억제합니다. 염증 뿐만 아니라 항균, 항바이러스, 항진균, 항산화 역할을 하기 때문에 활성산소의 생성을 막고 항암, 항염에.. 2023. 9. 19. 이전 1 다음
