오디즙부작용1 오디 오디즙 효능 5가지, 오디 섭취 방법 및 부작용까지 초여름인 6~7월이 제철인 오디, 요즘 쉽게 접할 수 있습니다. 뽕나무 열매인 오디는 생으로 먹기도 하고, 즙이나 쨈으로 만들어 먹기도 하는데요. 오디의 효능에 대해 알아보겠습니다. 오디의 효능1. 항염 작용오디에는 항염작용을 하는 레스베라트롤, 폴리페놀 등의 성분이 풍부합니다. 따라서 염증 유발 물질인 사이토카인의 생성을 억제하여 각종 염증 질환(피부염, 관절염, 기관지염 등)의 예방과 완화에 도움을 줍니다.2. 혈관 건강오디는 철분이 풍부하여 혈액 순환을 돕고 적혈구 생성을 촉진하여 빈혈을 예방합니다. 칼륨, 폴리페놀 등이 다량 함유되어 있어 동맥 경화, 고혈압 등의 혈관 질환을 예방 및 개선하며 전반적인 혈관 건강에 좋습니다.또한 레스베라트롤이라는 성분이 포도의 100배 이상 들어있어 혈전 생성 억.. 2024. 6. 7. 이전 1 다음
