치매예방음식1 치매 예방 방법, 생활 속에서 실천할 수 있는 5가지(+치매 예방 음식) 나이가 들어감에 따라 뇌도 노화됩니다. 따라서 뇌 신경세포의 손상과 소멸로 뇌 신경망에 영향을 주어 치매 증상을 일으킵니다. 치매의 원인은 다양해서 정확히 원인을 특정할 수는 없는데요. 평소 치매를 예방할 수 있는 생활 습관을 알아볼까요? 치매를 예방하는 생활 속 습관 5가지1. 규칙적인 운동신체 활동은 뇌 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 혈액순환을 원활하게 하여 뇌의 기능을 유지하고 향상시키는 데 도움을 줍니다. 또한 운동을 통해 분비되는 호르몬들은 스트레스를 완화합니다. 신체활동은 뇌의 신경망을 강화하며 새로운 신경세포를 생성하는 역할을 하기 때문에 규칙적인 운동을 통해 뇌 건강을 유지해야 합니다.2. 균형잡힌 식습관식단에 양질의 단백질을 꼭 포함해야 하며 이와 더불어 지방, 무기질, 비타민 등의 여.. 2024. 6. 28. 이전 1 다음
