입냄새 원인 및 입냄새 제거 방법 4가지

입냄새에는 다양한 원인이 있지만, 한 번 자신의 입냄새에 대해 자각하게 되면 사람들과 대화하는 것에도 자신이 없어지는 등 대인관계에 어려움을 겪게 됩니다. 입냄새와 관련된 건강 문제에는 어떤 것이 있는지, 입냄새의 원인과 그 해결방법을 알아보겠습니다.

 

입냄새 원인

1. 구강 내 문제

충치 또는 잇몸 질환이 있다면 충치 세균이 입안의 음식물 찌꺼기를 분해하면서 안 좋은 냄새를 유발하게 됩니다. 또한 잇몸에 염증이 있다면 악취가 더욱 심해질 수 있습니다.

2. 소화 기관 문제

역류성 식도염이나 위염 등의 소화기관 문제가 있다면 입냄새가 발생할 수 있습니다. 위산과 음식물이 역류하며 입냄새를 유발하고, 또한 위산으로 인해 구강 내의 pH 농도가 변하게 되면서 구취를 유발하는 환경이 됩니다. 

3. 호흡기 질환

감기, 축농증(부비동염), 후비루 등의 호흡기 관련 질환이 있다면 호흡기 내 염증과 가래로 인해 입냄새를 유발할 수 있습니다.

4. 간 질환

해독 작용을 하는 간의 기능 저하로 인해 간에 독이 쌓이면 흔히 계란 썩는 냄새라고 말하는 입냄새가 발생할 수 있습니다.

5. 신장 질환

신장 역시 노폐물을 배출하는 기관인데, 신장의 기능 저하로 인해 노폐물 배출의 기능이 원활하지 않으면 암모니아 냄새 같은 입냄새를 유발합니다.

6. 당뇨

당뇨 환자 중 특히 케톤산증이 있는 경우, 입에서 단내가 나는 증상이 발생할 수 있습니다. 케톤산증은 심각한 질환이므로 즉각적 치료를 요합니다.

 

입냄새 제거 방법

기저 질환으로 인해 입냄새가 난다면 기저 질환을 먼저 치료하는 것이 입냄새를 제거하는 방법입니다. 하지만 기저 질환을 치료해도 입냄새가 나아지지 않는다면 아래의 생활 습관 개선을 통해 입냄새를 관리할 수 있겠습니다.

1. 양치 후 치실과 혀클리너 하기

입냄새의 대부분은 혀에 있는 백태에서 발생합니다. 따라서 양치 후에 치아 사이에 남아있는 음식물을 치실로 완전히 제거하고, 자극이 가지 않을 정도로 혀클리너 하는 습관을 가지면 입냄새를 제거할 수 있습니다.

2. 무알콜 가글하기

평소 알콜이 함유된 가글을 자주 쓴다면 알콜 성분으로 인해 입 안이 더욱 건조해져서 입냄새가 날 수 있는데요. 따라서 알콜 성분이 함유되지 않은 무알콜 가글을 하는 것이 입냄새 제거에 도움이 됩니다.

3. 구강 유산균 섭취하기

구강 유산균은 구강 내 pH 농도를 유지하며 유해 세균 증식을 억제하여 입냄새 제거에 도움을 줄 수 있습니다.

4. 물 많이 마시기

입안을 촉촉하게 유지하면 입냄새 제거에 도움이 됩니다.