무릎에서 뚝 소리 난다면? 관련 질환 알아보자

무릎을 구부렸다 펼 때, 걸을 때 무릎에서 소리가 나는 경우가 있습니다. 통증이 없는 경우와 있는 경우로 나뉘는데요. 이러한 경우 어떤 질환과 관련이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

무릎에서 '뚝' 소리나는 원인은?

1. 반월상연골판 손상

반월상연골판은 무릎 관절 안에 있는 초승달 모양의 연골판인데, 이 부분이 손상되었을 경우에는 자연치유되지 않고 통증과 무릎 소리를 유발합니다. 격한 운동 중 부상으로 손상이 발생하지만 우리나라 인구 중 10분의 1은 선천적으로 반월상연골판의 기형을 가지고 있습니다. 이런 경우에도 무릎에서 소리와 무릎 뒤 통증이 발생할 수 있습니다. 또한 노화로 인한 퇴행성으로도 발생합니다. 

반월상연골판은 한번 손상되면 자연적으로 재생되지 않으므로 조기에 병원을 방문해야 합니다. 방치하면 관절염으로 악화될 수 있습니다.

2. 연골연화증

연골연화증은 퇴행성 관절염의 전단계로서 무릎 관절 내의 연골 조직이 닳아져서 나타나는 증상입니다. 연골이 노화로 인해 연약해지고 갈라지며 무릎에서 소리와 통증을 유발할 수 있습니다. 계단을 오르내릴 때, 쪼그려 앉을 때 통증이 심하다면 연골연화증을 의심해 보아야 합니다. 또한 퇴행성관절염이 많이 진행되었을 때 연골이 다 닳아져 뼈가 충돌하며 소리와 통증을 유발하기도 합니다.

 

3. 관절 내 유리체

넘어지는 등의 이유로 무릎에 타박상을 입으면 그 충격으로 무릎 뼈의 일부가 무릎 관절을 돌아다니며 통증을 유발하는데요. 위치에 따라 뻐근하고 콕콕 찌르는 통증과 함께 부종, 소리를 유발합니다.

 

원인에 따른 치료 방법은?

1. 반월상 연골판 손상

반월상 연골판은 한번 손상되면 다시 돌아오지 않기 때문에 수술적 치료를 하는 경우가 많습니다. 연골판 절제술, 연골판 이식술, 연골판 봉합술 등을 관절내시경으로 실시합니다.    

2. 연골연화증

심한 경우가 아니고서는 재활운동, 프롤로주사, 체외충격파, 도수치료등의 보존적 치료를 하는 경우가 많습니다. 의자에 앉아 무릎 사이에 수건을 끼우고 무릎을 폈다 구부렸다 하는 재활운동이 도움이 됩니다.    

3. 관절 내 유리체

관절 내시경으로 발생한 유리체를 제거합니다. 크기가 크면 관절을 절개하여 제거해야 하며, 무릎 활막에서 유리체가 나오면 활막제거술을 병행해야 할 수도 있습니다.

 

무릎 통증 줄이고 예방하는 생활 속 무릎 운동

무릎 통증을 줄이고 예방할 수 있는 생활 속 무릎 재활 운동은 다음과 같습니다.

1. 의자에 앉아 허리를 곧게 편다.
2. 한쪽 다리를 앞으로 쭉 편다.
3. 쭉 편 다리의 발 끝을 몸 쪽으로 당긴다. 10초 유지한다.
4. 다시 원래대로 돌아온 후 반대쪽 다리로 똑같이 한다.