보리수 열매 효능 7가지 및 부작용

요즘 보리수 열매가 제철을 맞아 많이 보입니다. 빨갛고 탐스러운 열매의 외형과는 달리 떫은 맛으로 인해 손이 가지 않는데요. 이런 보리수 열매에는 사실 엄청난 효능이 숨겨져 있습니다. 보리수의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

보리수 열매 효능 7가지

1. 숙취 해소

보리수 열매에는 아스파라긴산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 아스파라긴산은 간을 보호하고 알코올을 분해하는 효능이 있어 숙취 해소에 좋습니다. 또한 보리수 열매에는 무기질과 비타민이 많아 숙취 해소에 도움을 줍니다.

 

2. 염증 완화

보리수 열매에는 소염 작용을 하는 탄닌 성분이 풍부합니다. 따라서 위, 기관지 등의 염증을 완화하고 개선해주어 기관지염으로 인한 기침에 효과가 있고, 위염이나 위궤양등에도 좋습니다.

 

3. 장 건강 

보리수 열매에 들어 있는 탄닌 성분이 설사를 멎게 하며 살균, 구충 작용을 합니다. 보리수 열매에는 식이섬유도 풍부하기 때문에 변비를 예방하고 전반적인 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 

 

4. 혈관 건강

나이아신 성분이 모세혈관을 확장하여 혈액순환에 좋습니다. 또한 보리수 열매에는 항산화물질이 풍부하여 혈관의 노화를 막고 활성산소 생성을 억제하여 혈관 건강에 도움을 줍니다. 따라서 심혈관계 질환인 동맥경화, 고혈압 등을 예방하고 완화합니다. 

 

5. 피부 건강

보리수 열매에는 비타민C와 더불어 타닌, 폴리페놀, 라이코펜, 나이아신 등의 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이 성분들은 강력한 항산화 작용을 하는 성분들인데요. 따라서 피부의 노화를 막아줍니다. 또한 보리수 열매의 소염 작용은 피부 염증 질환에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

6. 여성 건강

보리수 열매는 지혈작용을 하며 생리의 양을 조절하여 월경과다, 생리불순 등의 여성 질환에 좋습니다. 산후부종을 제거하는 데에도 탁월한 효과가 있습니다.

 

7. 기관지 건강

보리수 열매의 탄닌 성분은 가래를 묽게 해주는 효능이 있어 기침이나 천식 등의 호흡기 질환에 좋습니다. 또한 소염 작용으로 기관지의 만성 염증을 완화시키고 기관지를 건강하게 합니다.

 

보리수 부작용

보리수 열매는 맛이 떫다는 것 말고는 특별한 부작용은 없는데요. 바로 이 떫은 맛을 내는 탄닌 성분이 설사를 멎게도 하지만, 과다 섭취하면 변비를 유발할 수 있어 주의해야 합니다.